私が20kgのダイエットに成功するまで

体重は91kg。お腹は前にも横にもせり出して、見るからに太っている体型でした。
好きなものを好きなだけ食べ、カロリーのことは一切考えていませんでした。

体も重く、歩くだけで疲れ、椅子に座るとお腹がつかえる感覚がありました。
何よりもつらかったのは、鏡に映る自分の姿を受け入れられなかったことです。
「見た目がもうデブ」と感じる自己否定の気持ちに毎日支配されていました。

正直に言うと、それまでにもダイエットに挑戦したことはありました。
でも「急に全部変えようとする」ことで、何度も挫折。

そんな自分を責めて、また食べて、また太る。
その繰り返しでした。

今回は違いました。
いきなり完璧を目指すのではなく、**「まず1つだけ」**変えることから始めたのです。

たとえば、

この2つの「食習慣の見直し」だけで、自然と他の部分にも意識が向き始めました。
ダイエットは“根性”ではなく“習慣”だったと今は思えます。

もちろん、増える日もありました。
でも、確実に減っていく実感が、自信に変わっていったんです。

自分で変化を感じるのも嬉しかったけど、
何よりも心に残っているのは、他人から「変わったね」と言われたこと。

たった一言で、
「やってきたことは間違ってなかったんだ」と確信できました。

私は、特別な人間ではありません。
ただ、「もう自分を嫌いになりたくない」という気持ちが強かっただけです。

このブログでは、私が実際にやってよかったこと、使ってよかったアイテムを紹介していきます。
あなたがほんの少しでも「変われるかも」と思えるよう、リアルな体験を届けていきますね。

この記事を読んで「自分も少し頑張ってみようかな」と思ってもらえたら嬉しいです。

次回は、私が実際に使っていたダイエットサポート食品をご紹介します！

気になる方は、ぜひまたブログをのぞいてみてくださいね😊

当時の私、体重91kg。太っていた現実と苦しさ